Domingo, 1 de Novembro

Mudamos o local de Partida.
Saímos às 8h00m da Pastelaria Rosmaninho, junto à Clipóvoa.

Confirmem as presenças nos comentários a este post

Boas Pedaladas.

NOTICIA DE ULTIMA HORA.

Para satisfazer os mais insaciáveis do BTT, temos uma saída marcada para as 7h do ponto de saída habitual.
Trata-se de uma corrida às CLARINHAS, a Fão, mas sem esquecer que às 9 HORAS temos que estar na sede do nosso CLUBE.
Até lá babem-se pela chila.

PS.: O ULTIMO A CHEGAR A FÃO PAGA AS CLARINHAS E O PRIMEIRO TEM QUE BEBER UM FINO DE PENALTI!..,

A hora muda. Quando o relógio marcar 2h00m da manhã, atrasem o relógio 1 hora.
Mudem para a 1h00m da manhã..

Domingo, 25 de Outubro

Caros amigos,

Lembramos que o próximo Domingo é o ultimo deste mês, por isso, é dia de passeio do Clube.
A partida está marcada para as 9h na sede (central de camionagem), apareçam!...

Boas pedaladas e até Domingo.

Domingo, 18 de Outubro

Caros amigos,

Tendo em conta a indisponibilidade de uma boa parte dos nossos companheiros para uma partida madrugadora ( Panisgas! ), o passeio que havia sido planeado, de aproximadamente 100km, fica adiado para um próximo fim de semana.

Assim sendo, resta-nos marcar a saída para as 8:30h no ponto de encontro habitual.

Até lá, boas pedaladas.

Ps.: Segundo fonte fidedigna, teremos o regresso do nosso "velhinho"!

Bet&BTT - 3ª Maratona da Póvoa 80Km

Vamos lá pessoal ao Bet&Povoa

A ideia é apostar 1EUR cada um no seu cavalo preferido, consoante as ODD's.
Sei k já vai em cima da hora, mas vamos tentar fazer a brincadeira.
Preciso dos nomes do pessoal que vai participar na Maratona 80Km no Sabado pr'alem dos da lista seguinte.

Pra quem nao entende de apostas é simples, se apostarem 1EUR no Fernando Pereira e ele por obra do Espírito Santo, da N/Sra.de Fátima, N/Sra.de Lurdes, N/Sra.de Assunção, S.Jose, S.Pedro, ou qq outro Santo que por pura estupidez tb aposte nele, e o Fernando ficar à frente do pessoal da lista, o apostador ganha 50EUR.

Bet&BTT - 3ª Maratona da Póvoa 80Km

Apostem nos vossos cavalos preferidos:

Actualização de Odd's / apostas:

Ricardo "Show" Correia 1:2 / 1 Eur = 1 Show
Rafael "Enfermeira" Martins 1:3 / 4 Eur = 2 RZ + 1 Ruca + 1 Lino
Zé "Pela Calada" Gomes 1:3 / 2 Eur = 1 DZ + 1 Lino
Ricardo "Engenheira" Zamith 1:4 / 4 Eur = 1 DZ + 1 Lino + 2 Rafa

Joaquim "KTM" Fraga 1:5 / 0 Eur
Eduardo "tenho fome" Santos 1:10 / 0 Eur

Daniel "Bigfoot" Zamith 1:10 / 0 Eur
Fernando "Morte Lenta" Pereira 1:10 / 2 Eur = 1 Fernando + 1 MarcoAndré

Fotos - Passeio Nocturno, 2 de Outubro e Passeio de Domingo, 4 de Outubro.

Aqui estão algumas fotos para que se possam "espumar de inveja".
Aqueles que não foram, claro!...
Fotos do passeio nocturno, fotos do areal e do paredão da praia do Cabedelo em Viana do Castelo

Segunda, 5 de Outubro

Olá a todos,

Amanhã, 2ª feira, às 9h00m saímos de casa do Lino.

Boas Pedaladas.

Domingo, 4 de Outubro

Olá a todos,

Antes de mais gostaria de partilhar com todos uma mensagem que chegou à administração.
Passo a citar:
"Que a cerveja vos saiba péssimo e o prego vos fique atravessado no gargalo. De resto que as bikes cheguem bem de saúde.
Ass: Um gajo todo f#$%&#$ por ter ficado em casa"

Este domingo saímos às 7h30 da casa do Lino.
Vamos, segundo "el comandante", fazer uma coisa engraçada.

Boas Pedaladas.

Passeio Nocturno - 6ª-feira - 2 de Outubro

Boa noite,

Tendo em conta que se aproxima um fim de semana prolongado, sugiro que façamos na próxima sexta-feira um PASSEIO NOCTURNO, por isso, para quem estiver interessado, a saída fica desde já marcada para as 22 horas, de minha casa.
Tragam €s para que possamos comer uma "buxazinha" e beber uma "jola", no final do passeio.

Façam como no passeio a Ponte de Lima, confirma a vossa presença.
Até lá, bons treinos!

PS.: Ruca, desculpa a minha ousadia!...

Domingo, 27 de Setembro

Caros,

Este domingo a partida é às 7h da manhã de casa do Lino.
O percurso totaliza 80kms com um desnível acumulado de 2000 metros.

às 8h00, da pastelaria Rosmaninho sai outra equipa para fazer metade deste percurso.

Este domingo temos duas escolhas, uma maratona ou uma meia-maratona.

Boas Pedaladas.

Domingo, 20 de Setembro

Olá malta,

Este Domingo vamos a Ponte de Lima.
O Percurso começa em Mazarefes.
Percorremos as margens do Rio Lima.

Vamos de carro até Mazarefes.
Para isso é preciso confirmar o número de pessoas.
Confirmem a vossa presença nos comentários a este post.

A saída está marcada para as 7h da manhã, repito sete horas da manhã.

Boas pedaladas.

Fotos da Travessia

Olá Malta,

Aqui temos as fotos que tirei na travessia.

Mais vale tarde do que nunca..

http://picasaweb.google.pt/rui.alves.castro/FotosTravessia#

Boas Pedaladas.

XX Travessia Cordilheira Cantabrica (Updated)

Olá malta,

E ao 5º dia temos online um videozito da nossa ida a Espanha.

Espero que gostem.

XX Travessia Cantabrica from Rui Castro on Vimeo.

Boas Pedaladas.

Classificações Bike Camp

Olá malta,

Antes de mais parabéns a todos os que participaram nesta prova.

Aqui ficam as classificações do pessoal:

Maratona 70km

Pos. Dorsal Nome Tempo

17 35 RICARDO CORREIA 2:51:05

18 59 RAFAEL LEMOS MARTINS 2:52:23

31 22 FERNANDO ANDRADE 3:09:19

36 19 JOÃO LOPES 3:11:53

82 230 AMILCAR LOPES MACEDO 3:50:31

Terminaram 128 atletas.

Maratona 40km

Pos. Dorsal Nome Tempo

52 55 PAULO RENATO NEVES 2:13:10

67 415 VITOR HUGO CARVALHO 2:19:04

139 203 SÉRGIO BERENGUEL 2:47:24

142 155 LUIS RAJÃO JORGE 2:50:06

225 153 DENNIS F. MOREIRA 3:31:19

227 154 RICARDO MATOS JORGE 3:34:24

Terminaram 245 atletas.

Estrada

Pos. Dorsal Nome Tempo

30 133 Ricardo Correia 1:51:58

42 132 Rafael Martins 1:55:47

Terminaram 45 atletas.

Se faltar algum nome, por favor avisem!!

Boas Pedaladas!

Domingo, 30 de Agosto

Como é do conhecimento geral este domingo temos o passeio do PovoaBTT.

Assim, a partida é às 9h00 da sede do Clube.

Para os mais afoitos há um warm-up às 7h00 na casa do Lino.

Até Domingo e boas pedaladas.

Domingo, 23 de Agosto (Update)

Notícia de última hora:

Estamos sem comandantes.

Portanto, para o próximo Domingo, não marquem nada até, pelo menos, às 7 da tarde.

Vai haver muita gente perdida no meio do monte.

Mas sem coragem e espírito de sacrifício não se faz nada.

Partimos às 8h00m da casa do lino.

Boas Pedaladas.

Foi um belo passeio..

Conseguimos chegar à Franqueira, regressar por Fão, comer uns folhadinhos e chegar à Póvoa sem furos, avarias, empenos ou outras coisas que tais.

Andava aqui alguém a dar azar.

A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas

A cerveja pode ser uma "eficaz" bebida rehidratante após a prática de exercício físico, revela um estudo científico realizado pela universidade de Barcelona, corroborado por outros semelhantes realizados em Espanha.
"A alta presença de elementos antioxidantes" ajuda a reduzir os efeitos produzidos pelo exercício físico, como a fadiga ou a falta de ar, defende o professor de Fisiologia do Exercício, Juan Ramón Barbany.
A ideia foi defendida na apresentação do estudo "A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas", durante os Jogos Mundiais da Medicina e Saúde, que se celebram em Alicante.
"A cerveja tem uma alta presença de elementos oxidantes, derivados da sua origem vegetal, que combatem a presença de radicais livres", diz o académico, que defende que isso ajuda a reduzir os efeitos do exercício físico, "como as dores musculares ou a fadiga.
Esta bebida contém componentes vitamínicos, minerais e carbohidratos, pelo que a sua ingestão em "doses moderadas" por adultos pode desempenhar um papel na "recuperação do metabolismo normal e imunológico dos desportistas depois do exercício físico".
Um outro estudo, da universidade de Granada, revela que "em comparação com a água, (a ingestão de cerveja) não tem qualquer aspecto desaconselhável".
"Apesar do álcool, a cerveja é uma magnífica bebida compatível com o rendimento desportivo de qualquer disciplina", acrescenta Juan Antonio Corbalán, antigo internacional de basquetebol e agora fisiologista do desporto. (fonte: revista de medicina muito conceituada)

Domingo, 16 de Agosto

Por sugestão do Paulo o destino deste Domingo é o Monte de S. Gonçalo.
A hora é às 7h00m e o sítio o do costume.

Saludos.

Domingo, 9 de Agosto

Passo a citar:

"Às 8h00 e vamos subir!!!"

Só acrescento que o local de partida é o do costume.. e não é o Pingo Doce.

Para aqueles que já pagaram a viagem a Teverga.. não há reembolso por desistência.

Para os outros.. há sempre uma descida ou outra.

Boas Pedaladas!

Travessia da Cordilheira Cantábrica

Para os que forem aqui ficam dois ou três "links" que podem interessar..

http://www.asturconbtt.com/

http://www.infoteverga.com/

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades?l=33710&p=33

Quantos somos?? Já ouvi falar em 19!!!

Acabou de chegar à redação do blogue a informação..

"Sin embargo, tenemos 2 plazas disponibles, vengan a disfrutar!..."

O Póvoa BTT ainda tem 2 (duas) vagas para preencher.. os interessados que se despachem!!!

Boas Pedaladas.