Passeio Nocturno - 6ª-feira - 2 de Outubro

Boa noite,

Tendo em conta que se aproxima um fim de semana prolongado, sugiro que façamos na próxima sexta-feira um PASSEIO NOCTURNO, por isso, para quem estiver interessado, a saída fica desde já marcada para as 22 horas, de minha casa.
Tragam €s para que possamos comer uma "buxazinha" e beber uma "jola", no final do passeio.

Façam como no passeio a Ponte de Lima, confirma a vossa presença.
Até lá, bons treinos!

PS.: Ruca, desculpa a minha ousadia!...

Domingo, 27 de Setembro

Caros,

Este domingo a partida é às 7h da manhã de casa do Lino.
O percurso totaliza 80kms com um desnível acumulado de 2000 metros.

às 8h00, da pastelaria Rosmaninho sai outra equipa para fazer metade deste percurso.

Este domingo temos duas escolhas, uma maratona ou uma meia-maratona.

Boas Pedaladas.

Domingo, 20 de Setembro

Olá malta,

Este Domingo vamos a Ponte de Lima.
O Percurso começa em Mazarefes.
Percorremos as margens do Rio Lima.

Vamos de carro até Mazarefes.
Para isso é preciso confirmar o número de pessoas.
Confirmem a vossa presença nos comentários a este post.

A saída está marcada para as 7h da manhã, repito sete horas da manhã.

Boas pedaladas.

Fotos da Travessia

Olá Malta,

Aqui temos as fotos que tirei na travessia.

Mais vale tarde do que nunca..

http://picasaweb.google.pt/rui.alves.castro/FotosTravessia#

Boas Pedaladas.

XX Travessia Cordilheira Cantabrica (Updated)

Olá malta,

E ao 5º dia temos online um videozito da nossa ida a Espanha.

Espero que gostem.

XX Travessia Cantabrica from Rui Castro on Vimeo.

Boas Pedaladas.

Classificações Bike Camp

Olá malta,

Antes de mais parabéns a todos os que participaram nesta prova.

Aqui ficam as classificações do pessoal:

Maratona 70km

Pos. Dorsal Nome Tempo

17 35 RICARDO CORREIA 2:51:05

18 59 RAFAEL LEMOS MARTINS 2:52:23

31 22 FERNANDO ANDRADE 3:09:19

36 19 JOÃO LOPES 3:11:53

82 230 AMILCAR LOPES MACEDO 3:50:31

Terminaram 128 atletas.

Maratona 40km

Pos. Dorsal Nome Tempo

52 55 PAULO RENATO NEVES 2:13:10

67 415 VITOR HUGO CARVALHO 2:19:04

139 203 SÉRGIO BERENGUEL 2:47:24

142 155 LUIS RAJÃO JORGE 2:50:06

225 153 DENNIS F. MOREIRA 3:31:19

227 154 RICARDO MATOS JORGE 3:34:24

Terminaram 245 atletas.

Estrada

Pos. Dorsal Nome Tempo

30 133 Ricardo Correia 1:51:58

42 132 Rafael Martins 1:55:47

Terminaram 45 atletas.

Se faltar algum nome, por favor avisem!!

Boas Pedaladas!

Domingo, 30 de Agosto

Como é do conhecimento geral este domingo temos o passeio do PovoaBTT.

Assim, a partida é às 9h00 da sede do Clube.

Para os mais afoitos há um warm-up às 7h00 na casa do Lino.

Até Domingo e boas pedaladas.

Domingo, 23 de Agosto (Update)

Notícia de última hora:

Estamos sem comandantes.

Portanto, para o próximo Domingo, não marquem nada até, pelo menos, às 7 da tarde.

Vai haver muita gente perdida no meio do monte.

Mas sem coragem e espírito de sacrifício não se faz nada.

Partimos às 8h00m da casa do lino.

Boas Pedaladas.

Foi um belo passeio..

Conseguimos chegar à Franqueira, regressar por Fão, comer uns folhadinhos e chegar à Póvoa sem furos, avarias, empenos ou outras coisas que tais.

Andava aqui alguém a dar azar.

A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas

A cerveja pode ser uma "eficaz" bebida rehidratante após a prática de exercício físico, revela um estudo científico realizado pela universidade de Barcelona, corroborado por outros semelhantes realizados em Espanha.
"A alta presença de elementos antioxidantes" ajuda a reduzir os efeitos produzidos pelo exercício físico, como a fadiga ou a falta de ar, defende o professor de Fisiologia do Exercício, Juan Ramón Barbany.
A ideia foi defendida na apresentação do estudo "A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas", durante os Jogos Mundiais da Medicina e Saúde, que se celebram em Alicante.
"A cerveja tem uma alta presença de elementos oxidantes, derivados da sua origem vegetal, que combatem a presença de radicais livres", diz o académico, que defende que isso ajuda a reduzir os efeitos do exercício físico, "como as dores musculares ou a fadiga.
Esta bebida contém componentes vitamínicos, minerais e carbohidratos, pelo que a sua ingestão em "doses moderadas" por adultos pode desempenhar um papel na "recuperação do metabolismo normal e imunológico dos desportistas depois do exercício físico".
Um outro estudo, da universidade de Granada, revela que "em comparação com a água, (a ingestão de cerveja) não tem qualquer aspecto desaconselhável".
"Apesar do álcool, a cerveja é uma magnífica bebida compatível com o rendimento desportivo de qualquer disciplina", acrescenta Juan Antonio Corbalán, antigo internacional de basquetebol e agora fisiologista do desporto. (fonte: revista de medicina muito conceituada)

Domingo, 16 de Agosto

Por sugestão do Paulo o destino deste Domingo é o Monte de S. Gonçalo.
A hora é às 7h00m e o sítio o do costume.

Saludos.

Domingo, 9 de Agosto

Passo a citar:

"Às 8h00 e vamos subir!!!"

Só acrescento que o local de partida é o do costume.. e não é o Pingo Doce.

Para aqueles que já pagaram a viagem a Teverga.. não há reembolso por desistência.

Para os outros.. há sempre uma descida ou outra.

Boas Pedaladas!

Travessia da Cordilheira Cantábrica

Para os que forem aqui ficam dois ou três "links" que podem interessar..

http://www.asturconbtt.com/

http://www.infoteverga.com/

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades?l=33710&p=33

Quantos somos?? Já ouvi falar em 19!!!

Acabou de chegar à redação do blogue a informação..

"Sin embargo, tenemos 2 plazas disponibles, vengan a disfrutar!..."

O Póvoa BTT ainda tem 2 (duas) vagas para preencher.. os interessados que se despachem!!!

Boas Pedaladas.

Sábado e Domingo, 2 de Agosto

Iniciamos este Domingo a preparação para a "XX Travessia Nacional da Cordilheira Cantábrica".

Saímos às 7h00 de casa do Lino.

Para quem tiver paciência, este Sábado vou desentorpecer as pernas às 17h00 com uns "Rookies".

Boas Pedaladas..

As fotos das 24 Horas de Junqueira

Aqui temos algumas fotos que andei a pesquisar pela net..

http://picasaweb.google.pt/rui.alves.castro/Fotos24h#

Agora só faltam as do Fernando Pereira.

Boas Pedaladas.

Povoa BTT

O Póvoa BTT vai estar presente na Feira das Associações, no Largo do Passeio Alegre nos dias 23 e 24 das 18 ás 23 horas e no dia 25 e 26 das 16 ás 24 horas.

Apareçam por lá.

O passeio mensal do Clube vai ser no dia 25 pelas 16 horas com partida e chegada junto ao nosso stand.

Há que aproveitar o sorteio de equipamentos que o clube vai fazer no passeio.

Boas Pedaladas.

PS: as fotos das 24 horas da Junqueira serão colocadas brevemente. O trabalho não deixa...

Domingo, 19 de Julho

Este Domingo temos, pelo menos, 3 baixas.

Sendo que, duas delas são fulcrais para que chegemos a casa antes de 2ª feira.

O Paulo Vieira, o Lino e eu não vamos.

Eu vou ao Porto Bike Tour afiambrar uma bicla, um capacete, uma mochila,

uma t-shirt entre outras coisas.

De qualquer das formas fica marcado o ponto de encontro às 8h30m na

Pastelaria Rosmaninho.

Os interessados que aparecam.. não há de faltar locais para descobrir.

Boas pedaladas.

Os resultados das 24horas da Junqueira

Estão de parabéns todos os participantes.

Pelas reações no Forum BTT foi uma organização sem mácula.

Agora vamos ao que interessa.

Em individual foram só Poveiros no Pódio.. isto em terras de Vila do Conde.. eheh..

1.º Artur Santos (Stand Belcor) - 23 voltas.

2.º Jorge Vieira (PovoaBTT) - 22 voltas.

3.º Fernando Leite (PovoaBTT) - 22 voltas.

Em equipas de 2..

3.º Rafael Martins/Paulo Vieira - 28 voltas.

41:07.044 / 39:01.780

6.º Fernando Pereira/Ricardo Zamith - 21 voltas.

42:04.066 / 41:08.200

E em equipas de 4..

17.º A.Pereira/A.Gomes/F.Andrade/M.Silva - 30 voltas.

43:59.30 /38:54.90 /41:09.97 /41:28.42

Os tempos por baixo de cada nome são os da melhor volta de cada um.

Os que participaram individualmente não têm tempos.

Mais uma vez parabéns a todos!!!

Boas Pedaladas.

24h de Junqueira

Para todos os que vão participar nesta prova:

"A força não vem da nossa capacidade física,

ela vem da nossa indomável vontade" 

Mahatma Gandhi

Boa Sorte para todos!!!

Para os que não vão participar:

Domingo às 8h30m na Pastelaria Rosmaninho.

Boas Pedaladas.

Domingo, 19 de Julho

Depois do sucesso do 1ºBTT Portela em Movimento – Penafiel do ano passado, e por ter vontade de AJUDAR novamente a APADIMP,www.apadimp.pt cá estamos de novo dispostos a proporcionar algo Original e alternativo aos Passeios normais de BTT.

Apresento;
1º RALLY de BTT Portela em Movimento 09

O Local de Concentração é no Campo de Futebol “Portela-Penafiel”
19 de Julho de 2009 iniciará as 8h30m um Rally de BTT, com Pontos Especiais Cronometrados e no final uma espectacular Super Especial no Campo de Futebol (como no Estádio de Dragão)
Esquema do mesmo:
-Equipas de 2 Elementos
-Paddock para cada Equipa “reservada” (12mts2)
-Partidas selectivas das Equipas de Minuto a Minuto
-Roadbook na ligação ao primeiro Ponto Especial Cronometrado PEC/1
-PEC/1 up 2km nível 4
-Roadbook na ligação ao segundo Ponto Especial Cronometrado PEC/2
-PEC/2 down 5km nível 3+
-Carta de Prova para registo de tempos
-Super Especial Cronometrada Equipa contra Equipa 2+2
-Prémios simbólicos (taças) melhores tempos.
-Brindes, Abastecimentos; Banhos; Roadbook; Carta de Prova; Bolsa p/ Identificação…
-Almoço Porco no Espeto e Bebidas a descrição (aberto a partir das 12h15m)


super-especial - SE

-Inscrições Limitadas a 40 Equipas (Inscrições até 10 de Julho)
-Inscrições antecipadas, 25 rodas por Equipa de 2 Elementos (Levantamento dos Dorsais e respectivos documentos do Rally a partir de 11 de Julho)
Portela.btt@gmail.com (validadas a partir de 29/06/09 e após pagamento)
Ao inscrever-se pedimos que indiques os seguintes dados:

-Possibilidade de Acompanhantes. (a confirmar a multa, se houver!)
As inscrições estão abertas a partir de 11 de Junho e decorrem até 10 de Julho de 2009 (só serão consideradas inscrições com o pagamento efectuado e comprovado até essa data) e podem ser efectuadas através das seguintes formas:
-Pagamento na Loja BICIMAIA agora nas Termas de S. Vicente – Penafiel
-Transferência bancária para o NIB: 0079 0000 03113302101 21, sendo os comprovativos de transferências enviados por mail ou Fax para os contactos indicados.

-Os dorsais estarão disponíveis para levantamento e respectivos documentos do Rally a partir de 11 de Julho as 18h - 21h30m
Na sede da Junta de Freguesia da Portela – Penafiel.

És Nosso Convidado, por isso não percas tempo, e faz a tua Equipa e participa!
FAX: 255 612 810 – Tlm. 917 735 567 -/- 965 862 611 -/- ou Portela.btt@gmail.com

http://bttportela.wordpress.com/

Organização – bartes -13- KUNALAMA – Bruno Vasconcelos

Domingo, 4 de Julho

No dia em que se celebra a Independência dos Estados
Unidos da América, saímos às 8h00m de casa do Lino.
Desculpem o atraso na colocação deste aviso mas o trabalho
hoje não me largou o dia todo!!!

Boas Pedaladas.