Ultimo Domingo...

Passo a transcrever o POVOA CLUBE BTT:

"Boa tarde amigos
No próximo Domingo, dia 30 de Outubro realiza-se mais um passeio do clube.
Como de costume saída da sede pelas 9 horas da manhã."

Para os que sofrem de insónias, proponho uma saída madrugadora, às 7:OOh para comermos a iguaria que tanto se tem apreciado, as clarinhas.

Mas às 9:OOh teremos que estar na Povoa para o habitual passeio do Clube.

Vamos aproveitar este Domingo que as condições climatéricas previstas ainda são favoráveis.

Apareçam, até Domingo.

" A FOTO "

22 DE OUTUBRO, BTT E RODÍZIO

Boa noite,

Definitivamente chega o programa para a actividade de 22 de Outubro que será, desta feita, uma verdadeira maratona que começará ao amanhecer e terminará...

Fica marcada a saída para as 7:00horas da Serpa Pinto, de carro, com destino a Ponte da Barca onde daremos início a mais uma aventura em btt.

O percurso que aqui apresento (imagem) será o trajecto mínimo a ser percorrido e poderá ser ainda sujeito a alterações:

Aproximadamente 76km com sensivelmente 2100m de acumulado.

No final do passeio regressaremos à Povoa para o merecido banho e para que todos se preparem para o jantar, jantar esse no Restaurante Brasileirão – Restaurante Rodízio em Leça da Palmeira com o seguinte menu e preço:

"Grupos superiores a 10 pessoas:

Jantar Rodízio Brasileirão   -   35.00€ / pessoa(inclui música ao vivo à quinta, sexta e sábado ao jantar)

Rodízio Brasileirão
Linguiça Calabresa; Filet Mignon com queijo; Perninha de Frango; Coração de Galinha;
Cupim; Alcatra; Picanha com alho; Picanha com sal; Lombo de Porco; Costela de Boi;
Pá fumada; Maminha; Costela de Porco e Abacaxi.

Couvert
Pão; azeitonas; paté e manteiga.

Acompanhamentos
Batata frita; aros de cebola; arroz; banana frita; couve mineira; farofa e feijão preto.

Buffet de saladas
10 variedades.

Buffet de sobremesas
Doces tradicionais do Brasil e de Portugal; queijos e frutas laminadas.

Vinhos
Maduro branco e tinto da Casa; Verde colheita particular da Casa (1 garrafa de 0,75L
por cada duas pessoas) ou Sangria branca e tinta (1 jarro por cada 3 pessoas).

Uma caipirinha; uma caipiroska; Martini; Porto; Vodka; ou Gin.

Bebidas de pressão: Cerveja; Cola; Sumo e Água.

Café"

Outras bebidas, não incluídas no preço!"

Mais informo que será necessário confirmar a presença no jantar até amanhã à noite (5ª-feira) para que possamos fazer a reserva no restaurante.

A ideia é também concentrarmo-nos no menor nº de carros possível para nos deslocarmos até Leça, sendo que o nosso "Repórter" disponibiliza o seu camião de 9 lugares.

O jantar será marcado para as 21:00h sendo a saída da Povoa às 20:45h.

Para qualquer esclarecimento, é só telefonar!

Um abraço e até Sábado.

Atropelado... chiça!!!

Evan van der Spuy, da equipa Jeep South Africa, foi verdadeiramente atropelado por um enorme sengo (também conhecido por búbalu ou boi-cavalo) durante a prova Time Freight Express MTB na reserva Albert Falls Dam, na África do Sul. Aqui vai começar a discussão se o vídeo é verdadeiro ou publicidade à câmara. A cornada parece bem real. Mas hoje já ninguém acredita no que vê...

in EXPRESSO

+ 1 PA À BORLA

Bom dia meus amigos,

O aniversariante de amanhã é o nosso amigo Marco André.

Como tem sido hábito, o aniversariante paga, logo o Marco pagará, nem que não apareça! 

Mas para evitar que isso aconteça marco a saída para as 8:30h da Serpa Pinto e deixo aqui a sugestão para que o Sr. Professor durma com as meias já calçadas...

Um abraço para todos.

Equipamentos DRIG/PACTO

A DRIG, empresa poveira de renome, decidiu investir no BTT.

Para que os atletas se possam equipar a preceito a DRIG acordou com a PACTO (fabricante de equipamentos para o ciclismo) um desconto de 30% sobre o preço de tabela que segue.

Se alguém quiser fazer publicidade na zona preta nas costas pode fazê-lo por €100 cada bolso.

Descrição do Artigo:
Camisola manga curta, licra Athena, fecho invisivel ou completo, €27,80
Camisola manga curta, licra Michron, fecho invisivel ou completo, €29,80
Camisola manga curta, licra AltaGamma, fecho invisivel, €33,50
Camisola manga comprida, licra Athena, fecho completo, €32,30
Camisola manga comprida, duplo cardado, fecho completo, €34,00
Térmico três tecidos, €55,00
Colete de inverno, €45,00
Colete de verão, €33,00
Camisola sem mangas, licra Athena, fecho invisivel ou completo, €27,10
Calções com alças, licra Moxie, carneira anatómica, €28,90
Calções com alças, licra Moxie, carneira técnica, €31,90
Calções com alças, licra Moxie, carneira de gel, €34,90
Calções com alças, licra Altagamma, carneira de gel, €39,60
Calças com alças super roubaix, carneira anatómica, €35,70
Calças com alças super roubaix, carneira técnica, €38,70
Calças com alças super roubaix, carneira de gel, €41,70
Meias Pacto, €2,90
Luvas técnicas sem velcro, €13,90
Luvas técnicas com velcro, €12,30
Manguitos personalizados, €12,30

Domingo, 09 de Outubro.

Saida às 8:00h do local habitual, a rua Serpa Pinto.

Até amanhã.

22 de Outubro? Pode ser!!!

O programa será lançado em breve.

JORNADA DUPLA

Bom dia,

Depois do excelente..., desculpem, da excelente francesinha e com este verão de outono sugiro uma jornada dupla. Como tal, marco para amanhã a saída às 7:30h do sítio habitual, SP.

Vamos tentar percorrer as margens do rio Neiva, mas sempre com o intuito de chegar a casa à hora habitual.

Entretanto, como possivelmente vou entrar num longo período de "liberdade condicional", gostaria de num dos próximos sábados fazer uma jornada de BTT com a já habitual saída madrugadora e com chegada ao final da tarde. Dentro de dias darei novidades, até lá preparem-se.

Até amanhã.

"A Procissão de Velas"

Ó meus amigos, antes de marcar o dia e hora do tão falado passeio nocturno, gostariam de saber o porquê tanto frenesim e de tanta ansiedade? Será que querem fazer algo de noite que não podem fazer de dia?

Deixo aqui o aviso de este nocturno não se trata da tão prometida e desejada rota das “Casas de Alternas”, mas sim de um simples e pacato passeio, que só difere de todos os outros pelo facto de sairmos de casa armados em pirilampos.

Depois deste esclarecimento, ficam convocados todos os “lumicus” a apareceram na próxima 6ª-Feira, dia 30 de Setembro, às 20:30h na Serpa Pinto.

Até lá!

PS.:Aposto que se fosse para participar numa procissão de velas não estariam tão “excitados”!

Adenda (está na moda): É para terminar nas francesinhas, mas não são Alternas!

Ganda RAFA!!!

A participação do Rafael Lemos na maratona dos 5 cumes, em Barcelos, saldou-se num brilhante 6º lugar.

Na modesta opinião de alguns, isto deve-se ao fato de o ATLETA ter mudado de "montada". Lembre-se que o enfermeiro vendeu vários modelos de bicicletas para adquirir uma Specialized. E isto, em poucas semanas.

Perguntar-se-à o que fará este ATLETA com mais alguns quilómetros de experiência com a stumpjumper.

O blogue falou com o ATLETA:
"A maratona correu-me muito bem, melhor do que estava à espera. Pensei que fosse mais duro, anunciavam 2400m de desnível acumulado mas, no meu garmin, marcou apenas 1800m. Havia muito pessoal que se queixava do mesmo. Falei com alguns federados no final que estavam com as mesmas medições que as minhas. Muitos dos participantes estavam a poupar o "corpo" para o desnível anunciado. Se calhar diferença do desnível também ajudou (sorrisos).
De salientar que o RAFA saiu atrás dos cerca de 500 atletas federados que estavam inscritos para a maratona dos 5 cumes. Perguntamos como conseguiu passar tantos atletas para chegar na 6ª posição final.
O início foi um  pouco a rolar em alcatrão até sairmos para os "feitos", Aí passei alguns, fiz os primeiros kms  sempre com o ritmo cardíaco acima dos 80%. Depois poupei um pouco para poder fazer as subidas com "pulmão" e recuperar muitas posições"
O Rafa falou também da sua nova bicicleta.
"A Specialized Stumpjumper 29 faz a diferença. A rolar em estradões aquilo é um espétaculo faz-se mesmo bem.. Já com pisos mais técnicos é preciso alguma adaptação mas em descidas e pisos rolantes é imbatível."
Como se preparou para a maratona? perguntou o blogue.
"Desde o verão tenho treinado 4 ou 5 vezes por semana."

Parabéns ao RAFA!!!!!!

(notícia atualizada às 17h04m)

E lá estivemos, mais uma vez, na ...

... CORDILHEIRA, devidamente apadrinhados pelo padroeiro da nossa cidade, S.Pedro, para mais um "passeio" exemplarmente organizado pela Asturconbtt.

Foi uma aventura que não deixou ninguém indiferente quer pela beleza assim como pela sua dureza, amada por uns, odiada por outros... assim foi, é e será a Cordilheira Cantábrica! ...

Este foram os verdadeiros heróis.

Continua...

"Passeio Mensal do POVOA BTT"

Passo a transcrever:

"Bom dia amigos

No próximo domingo, dia 25 de Setembro realiza-se mais um passeio do Clube.

Como de costume saída da sede pelas 9 horas da manhã.

Bons treinos e até domingo"

PS.: Vai sim haver passeio noturno, mas no próximo fim de semana. E já agora, não somos "mintirosos"!
Adenda: "Vai haver" uma saída às 7h30 (no sítio do costume, a SP) em direção às clarinhas de Fão..  Fracos, fraquinhos, fracões, fortes, fortinhos e fortões.. aparecam!!!

Passeio para descomprimir

Depois de um fim de semana de subidas e descidas em terras de "nuestros hermanos" nada como um passeio ROLANTE até às famosas bolas de berlim..
Ás 7h30m na SP...

COMUNICADO

Como Administradores deste blog, após os comentários do inicio desta semana, no nosso entender, indecorosos e ofensivos, achamos por bem alterar algumas regras de utilização do mesmo.

No que diz respeito aos comentários aos posts, só poderão ser feitos por utilizadores devidamente registados, desta forma pretendemos por cobro ao anonimato, embora saibamos que será sempre possível contornar o sistema, mas esperamos bom senso por parte dos utilizadores.

Quanto à box de diálogo, não temos possibilidades de fazer o mesmo tipo de restrição mas deixamos a indicação de que à miníma provocação ou insulto a mesma deixará, imediatamente, de ser opção neste blog.

Queremos também manifestar a nossa reprovação às calunias aí proferidas e alhear-nos de qualquer responsabilidade acerca das mesmas.

Como conclusão e conselho, deveremos estar sempre cientes de que a nossa liberdade termina onde começa a liberdade do próximo.

Lino Vieira e Ruca Castro

Chegou a hora da XXII Travessia...

... da Cordilheira Cantábrica   e por isso relembro a informação da Asturconbtt acerca de cada etapa, percursos e perfis:

Sábado 10 de Setembro
Um percurso em linha que vai começar em Huerga Babia (León), onde chegamos de autocarro, de Pola de Somiedo (Astúrias), e as bicicletas em camiões. A hora de partida para a Travessia será às 9:30h, aproximadamente.

O percurso é de dificuldade física alta e técnica muito alta, 48 km com 1900m de ascensão e há secções não cicláveis assim como um "porteo" (bicicleta ao ombro) de 15min.

O percurso será de 45 km, nos quais só cruzará a estrada que sobe de Pola até Valle, em Valle del Lago (aprox. 1,5 km). O resto do percurso, cerca de 43,5 quilómetros, passa por trilhos de terra e estradas não pavimentadas.

Domingo 11 de Setembro

Um percurso circular começa e termina em Pola de Somiedo, também têm dificuldade física e técnica alta; será um trajecto de 40km com 1600m de ascensão, com algumas secções não cicláveis, sendo a hora de partida às 8:00h.

Atravessa a estrada em 2 sítios, a estrada que sobe desde Pola de Somiedo até ao “puerto” (AS-227) e vai percorrer durante 3 km a estrada que sobe de Pola até Vale, o resto são 37 km de estradões e trilhos.

 

 

Vai ser duro, mas vai ser demais!!!

ALERTA:

Como se trata de uma actividade que se desenrola em terrenos de alta montanha alertamos que as condições meteorológicas podem mudar consideravelmente, portanto é recomendável levar roupas quentes assim como protector solar.

Este será o último treino...

... que antecede a Travessia da Cordilheira Cantábrica, ou seja, será a última oportunidade para lá chegar com boa disponibilidade física para desfrutar ao máximo de cada momento.

Por isso, para este Domingo fica marcada a saída para as 7:30h do sítio habitual, a Serpa Pinto.

Até lá.

IMAGENS QUE FALAM POR SI



SENHORA DO MINHO/SERRA DE ARGA

 

Senhora do Minho, o trajecto.

Este é o trajecto que será +/- cumprido no próximo Sábado. Será feito, em princípio, no sentido inverso ao apresentado e os valores indicados apresentam erro por defeito sendo que a quilometragem total rondará os 165 km, nada de transcendente.

Informo que o ponto de encontro com segundo grupo será junto à rotunda que fica à entrada da ponte de Viana do Castelo, ou seja, margem sul. Quanto à hora do encontro está previsto para as 9:00h (+mn/-mn).
Qualquer dúvida é só pedir o respectivo esclarecimento.
Um abraço e até Sábado.

"Caminheiros por um dia."

Na preparação de mais uma longa, dura e emotiva jornada de BTT, definida para o próximo dia 27 de Agosto, foi levada a cabo, por três “Guerreiros do Norte” uma caminhada de longa duração composta das mais variadas sensações.

Com partida (06H00) do habitual local de encontro dos passeios de Domingo, a meta viria a ser transposta, cerca de 08H40 depois, bem no centro de Viana do Castelo (42.5km percorridos) juntinho à Confeitaria do Natário (na original, que por sinal não tinha disponíveis as afamadas guloseimas que atrai tudo e todos…).

Imersos sobre um céu algo cinzento, e ponteados por alguma (muito pouca) pluviosidade que, face à temperatura bem agradável até se tornou bastante bem recebida, rumamos com o objectivo de encarrilar, o mais rapidamente possível, nos Caminhos de Santiago (marítimo / pela costa).

Para longas distâncias e objectivos, e para os habitués deste tipo de desafios, o normal é estabelecerem-se barreiras psicológicas, por forma a serem ultrapassados patamares de superação / sofrimento.

Desta feita, a Ponte em Fão sobre o Rio Cávado e as 09H00 deveriam ser objectivos que nos permitiram medir o pulso ao grupo e cumprir a primeira de duas paragens para abastecimentos…

Mesmo repetindo os caminhos outrora já explorados de bicicleta, embora a ritmos bem diferentes, a percepção de locais e pormenores que escapam à visão mais apurada são, desta forma, muito mais explorados e no olhar de uma curva ou mesmo de uma simples pedra ou obstáculo foram imensas as memórias de outros tantos passeios que relembramos com imensa satisfação de o podermos fazer constantemente em boa companhia.

... e muitas e sadias foram as histórias que avivaram a memória e quebraram a rotina de caminharmos, embora sempre em boa união, entregues ao esforço e empenho de cada um de nós.

Obviamente, sem qualquer tipo de preparação específica, as dificuldades (essencialmente físicas) foram-se fazendo notar em dores mais localizadas que generalizadas, que nunca esmoreceram a vontade de terminar sem que para tal não se dispensassem apoios extras… (os velhinhos chamam-lhes muletas, canadianas, andarilhos até…)!

Mas como dos fracos, “fraquinhos” ou “rotos” não reza a história, nem tão-pouco estavam presentes, a tripla atravessou a Ponte rodo-ferroviária Eiffel que permite alcançar Viana do Castelo, depois de atravessado o Rio Lima, e transposta esta última dificuldade digna desse desígnio, com a finalidade de retemperar energias, forças e ânimo, com recurso a um equilibrado almoço e uma tarde de sol na Praia do Cabedelo.

Pelo gozo em praticar exercício físico saudável, livre de ónus, pela superação do esforço dispendido e também pelo prazer da companhia, ladeado pelos belos e em muitos trechos singulares caminhos, todo o rasgo sofredor está já bem distante da alma, apesar de bem patente no corpo, embora sobressaiam da memória avultados momentos de lazer que nos tornam mais audazes e peregrinos desta vida que pode ser tão fugaz quanto efémera!

PS.: Não se esqueçam de confirmar a vossa presença na "Subida à Senhora do Minho, ..." assim como no respectivo jantar.