Domingo, 30 de Agosto

Como é do conhecimento geral este domingo temos o passeio do PovoaBTT.

Assim, a partida é às 9h00 da sede do Clube.

Para os mais afoitos há um warm-up às 7h00 na casa do Lino.

Até Domingo e boas pedaladas.

Domingo, 23 de Agosto (Update)

Notícia de última hora:

Estamos sem comandantes.

Portanto, para o próximo Domingo, não marquem nada até, pelo menos, às 7 da tarde.

Vai haver muita gente perdida no meio do monte.

Mas sem coragem e espírito de sacrifício não se faz nada.

Partimos às 8h00m da casa do lino.

Boas Pedaladas.

Foi um belo passeio..

Conseguimos chegar à Franqueira, regressar por Fão, comer uns folhadinhos e chegar à Póvoa sem furos, avarias, empenos ou outras coisas que tais.

Andava aqui alguém a dar azar.

A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas

A cerveja pode ser uma "eficaz" bebida rehidratante após a prática de exercício físico, revela um estudo científico realizado pela universidade de Barcelona, corroborado por outros semelhantes realizados em Espanha.
"A alta presença de elementos antioxidantes" ajuda a reduzir os efeitos produzidos pelo exercício físico, como a fadiga ou a falta de ar, defende o professor de Fisiologia do Exercício, Juan Ramón Barbany.
A ideia foi defendida na apresentação do estudo "A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas", durante os Jogos Mundiais da Medicina e Saúde, que se celebram em Alicante.
"A cerveja tem uma alta presença de elementos oxidantes, derivados da sua origem vegetal, que combatem a presença de radicais livres", diz o académico, que defende que isso ajuda a reduzir os efeitos do exercício físico, "como as dores musculares ou a fadiga.
Esta bebida contém componentes vitamínicos, minerais e carbohidratos, pelo que a sua ingestão em "doses moderadas" por adultos pode desempenhar um papel na "recuperação do metabolismo normal e imunológico dos desportistas depois do exercício físico".
Um outro estudo, da universidade de Granada, revela que "em comparação com a água, (a ingestão de cerveja) não tem qualquer aspecto desaconselhável".
"Apesar do álcool, a cerveja é uma magnífica bebida compatível com o rendimento desportivo de qualquer disciplina", acrescenta Juan Antonio Corbalán, antigo internacional de basquetebol e agora fisiologista do desporto. (fonte: revista de medicina muito conceituada)

Domingo, 16 de Agosto

Por sugestão do Paulo o destino deste Domingo é o Monte de S. Gonçalo.
A hora é às 7h00m e o sítio o do costume.

Saludos.

Domingo, 9 de Agosto

Passo a citar:

"Às 8h00 e vamos subir!!!"

Só acrescento que o local de partida é o do costume.. e não é o Pingo Doce.

Para aqueles que já pagaram a viagem a Teverga.. não há reembolso por desistência.

Para os outros.. há sempre uma descida ou outra.

Boas Pedaladas!

Travessia da Cordilheira Cantábrica

Para os que forem aqui ficam dois ou três "links" que podem interessar..

http://www.asturconbtt.com/

http://www.infoteverga.com/

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades?l=33710&p=33

Quantos somos?? Já ouvi falar em 19!!!

Acabou de chegar à redação do blogue a informação..

"Sin embargo, tenemos 2 plazas disponibles, vengan a disfrutar!..."

O Póvoa BTT ainda tem 2 (duas) vagas para preencher.. os interessados que se despachem!!!

Boas Pedaladas.