"A Procissão de Velas"

Ó meus amigos, antes de marcar o dia e hora do tão falado passeio nocturno, gostariam de saber o porquê tanto frenesim e de tanta ansiedade? Será que querem fazer algo de noite que não podem fazer de dia?

Deixo aqui o aviso de este nocturno não se trata da tão prometida e desejada rota das “Casas de Alternas”, mas sim de um simples e pacato passeio, que só difere de todos os outros pelo facto de sairmos de casa armados em pirilampos.

Depois deste esclarecimento, ficam convocados todos os “lumicus” a apareceram na próxima 6ª-Feira, dia 30 de Setembro, às 20:30h na Serpa Pinto.

Até lá!

PS.:Aposto que se fosse para participar numa procissão de velas não estariam tão “excitados”!

Adenda (está na moda): É para terminar nas francesinhas, mas não são Alternas!

Ganda RAFA!!!

A participação do Rafael Lemos na maratona dos 5 cumes, em Barcelos, saldou-se num brilhante 6º lugar.

Na modesta opinião de alguns, isto deve-se ao fato de o ATLETA ter mudado de "montada". Lembre-se que o enfermeiro vendeu vários modelos de bicicletas para adquirir uma Specialized. E isto, em poucas semanas.

Perguntar-se-à o que fará este ATLETA com mais alguns quilómetros de experiência com a stumpjumper.

O blogue falou com o ATLETA:
"A maratona correu-me muito bem, melhor do que estava à espera. Pensei que fosse mais duro, anunciavam 2400m de desnível acumulado mas, no meu garmin, marcou apenas 1800m. Havia muito pessoal que se queixava do mesmo. Falei com alguns federados no final que estavam com as mesmas medições que as minhas. Muitos dos participantes estavam a poupar o "corpo" para o desnível anunciado. Se calhar diferença do desnível também ajudou (sorrisos).
De salientar que o RAFA saiu atrás dos cerca de 500 atletas federados que estavam inscritos para a maratona dos 5 cumes. Perguntamos como conseguiu passar tantos atletas para chegar na 6ª posição final.
O início foi um  pouco a rolar em alcatrão até sairmos para os "feitos", Aí passei alguns, fiz os primeiros kms  sempre com o ritmo cardíaco acima dos 80%. Depois poupei um pouco para poder fazer as subidas com "pulmão" e recuperar muitas posições"
O Rafa falou também da sua nova bicicleta.
"A Specialized Stumpjumper 29 faz a diferença. A rolar em estradões aquilo é um espétaculo faz-se mesmo bem.. Já com pisos mais técnicos é preciso alguma adaptação mas em descidas e pisos rolantes é imbatível."
Como se preparou para a maratona? perguntou o blogue.
"Desde o verão tenho treinado 4 ou 5 vezes por semana."

Parabéns ao RAFA!!!!!!

(notícia atualizada às 17h04m)

E lá estivemos, mais uma vez, na ...

... CORDILHEIRA, devidamente apadrinhados pelo padroeiro da nossa cidade, S.Pedro, para mais um "passeio" exemplarmente organizado pela Asturconbtt.

Foi uma aventura que não deixou ninguém indiferente quer pela beleza assim como pela sua dureza, amada por uns, odiada por outros... assim foi, é e será a Cordilheira Cantábrica! ...

Este foram os verdadeiros heróis.

Continua...

"Passeio Mensal do POVOA BTT"

Passo a transcrever:

"Bom dia amigos

No próximo domingo, dia 25 de Setembro realiza-se mais um passeio do Clube.

Como de costume saída da sede pelas 9 horas da manhã.

Bons treinos e até domingo"

PS.: Vai sim haver passeio noturno, mas no próximo fim de semana. E já agora, não somos "mintirosos"!
Adenda: "Vai haver" uma saída às 7h30 (no sítio do costume, a SP) em direção às clarinhas de Fão..  Fracos, fraquinhos, fracões, fortes, fortinhos e fortões.. aparecam!!!

Passeio para descomprimir

Depois de um fim de semana de subidas e descidas em terras de "nuestros hermanos" nada como um passeio ROLANTE até às famosas bolas de berlim..
Ás 7h30m na SP...

COMUNICADO

Como Administradores deste blog, após os comentários do inicio desta semana, no nosso entender, indecorosos e ofensivos, achamos por bem alterar algumas regras de utilização do mesmo.

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Queremos também manifestar a nossa reprovação às calunias aí proferidas e alhear-nos de qualquer responsabilidade acerca das mesmas.

Como conclusão e conselho, deveremos estar sempre cientes de que a nossa liberdade termina onde começa a liberdade do próximo.

Lino Vieira e Ruca Castro

Chegou a hora da XXII Travessia...

... da Cordilheira Cantábrica   e por isso relembro a informação da Asturconbtt acerca de cada etapa, percursos e perfis:

Sábado 10 de Setembro
Um percurso em linha que vai começar em Huerga Babia (León), onde chegamos de autocarro, de Pola de Somiedo (Astúrias), e as bicicletas em camiões. A hora de partida para a Travessia será às 9:30h, aproximadamente.

O percurso é de dificuldade física alta e técnica muito alta, 48 km com 1900m de ascensão e há secções não cicláveis assim como um "porteo" (bicicleta ao ombro) de 15min.

O percurso será de 45 km, nos quais só cruzará a estrada que sobe de Pola até Valle, em Valle del Lago (aprox. 1,5 km). O resto do percurso, cerca de 43,5 quilómetros, passa por trilhos de terra e estradas não pavimentadas.

Domingo 11 de Setembro

Um percurso circular começa e termina em Pola de Somiedo, também têm dificuldade física e técnica alta; será um trajecto de 40km com 1600m de ascensão, com algumas secções não cicláveis, sendo a hora de partida às 8:00h.

Atravessa a estrada em 2 sítios, a estrada que sobe desde Pola de Somiedo até ao “puerto” (AS-227) e vai percorrer durante 3 km a estrada que sobe de Pola até Vale, o resto são 37 km de estradões e trilhos.

 

 

Vai ser duro, mas vai ser demais!!!

ALERTA:

Como se trata de uma actividade que se desenrola em terrenos de alta montanha alertamos que as condições meteorológicas podem mudar consideravelmente, portanto é recomendável levar roupas quentes assim como protector solar.

Este será o último treino...

... que antecede a Travessia da Cordilheira Cantábrica, ou seja, será a última oportunidade para lá chegar com boa disponibilidade física para desfrutar ao máximo de cada momento.

Por isso, para este Domingo fica marcada a saída para as 7:30h do sítio habitual, a Serpa Pinto.

Até lá.